Que dois-je faire si le bureau est trop élevé? Solutions populaires pour l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
Récemment, le sujet de «l'inconfort de hauteur de bureau» a provoqué des discussions animées sur les plateformes sociales, en particulier ceux qui travaillent et étudient à domicile ont fait beaucoup d'attention. Voici des solutions pratiques et une analyse des données compilées par des discussions complètes sur l'ensemble du réseau.
1. Statistiques de discussion populaires (10 jours suivants)
| plate-forme | Sujets connexes | Le plan le plus génial | Crowd de discussion chaude | Expliquez * tr>
|---|---|---|---|
| 12 000 | Utilisation des cuisses de table de levage | extruder>Employés de bureau âgés de 25 à 35 ans | |
| Petit livre rouge | 8600+ notes | Tableau de bricolage de base de coussin | Groupe d'étudiants |
| Zhihu | 340 réponses | Ajustement de la chaise ergonomique | Les praticiens informatiques |
| Gare | 72 vidéos | Transformation d'inclinaison de bureau | Passionnés d'artisanat | / noyau>
2. Comparaison des solutions grand public
| Type de programme | Gamme de coûts | Difficulté de fonctionnement | Scénarios applicables |
|---|---|---|---|
| Remplacement des jambes de table de levage | ★★★ | Utilisation à long terme | |
| Coussinets de plancher de table | RMB 5-50 | ★ | Ajustement temporaire |
| Chaise augmentant | RMB 50-300 | ★★ | Environnement de bureau |
| Broadcast en direct de l'inclinaison de bureau | >30-200 yuans | ★★★ | Conception de peinture / niveau |
3. Description de la solution détaillée
1. Plan économique: ajustement de la base de la table
Selon les données de test réelles des utilisateurs de Xiaohongshu, l'utilisation de joints en caoutchouc peut abaisser la surface de 2 à 5 cm et le coussin de coin en bois peut être ajusté jusqu'à 8 cm. Veillez à vous assurer que les quatre jambes (ou) sont équilibrées pour éviter les tremblements.
2. Plan professionnel: les cuisses de table de levage
Le Big V dans Zhihu Digital Zone recommande deux types d'électricité / manche à main. Le prix moyen des modèles électriques est de 350 à 600 yuans et prend en charge la fonction de mémoire. Le prix du tir à la main est d'environ 200 yuans, ce qui a une meilleure stabilité.
3. Plan créatif du corps humain
Le plan de bureau incliné affiché par le propriétaire de l'UP "Greffing Jun" sur la station B a reçu 230 000 vues, et le réglage de l'angle de 0-15 ° est obtenu par des charnières + poteaux, en particulier des scènes de marquage et de peinture.
4. Référence des normes ergonomiques
| Plage de hauteur | Hauteur de bureau recommandée | Angle de joint du coude |
|---|---|---|
| 150-160 cm | 64-68 cm | 90-100 ° |
| 160-175 cm | 70-74 cm | 85-95 ° |
| 175-185 cm | 76-78 cm | 80-90 ° |
Conclusion:
Lors du choix d'une solution, il est recommandé de mesurer l'écart entre la hauteur de la table existante et la valeur standard d'abord, en combinant le budget et la fréquence des décisions d'utilisation. Une solution de levage est disponible à court terme et un système de levage électrique est recommandé pour un investissement à long terme. Le maintien de la bonne posture assis peut prévenir efficacement les problèmes cervicaux et lombaires.
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